Wege zur Veränderung

Ob im ruhigen Gespräch, im Gehen oder auf der Yogamatte:

Mein Angebot eröffnet dir verschiedene Zugänge, um Klarheit zu gewinnen, innere Stärke zu entwickeln und neue Perspektiven zu entdecken. Gemeinsam schaffen wir Raum für persönliches Wachstum, in deinem Tempo und auf deine Weise.

1:1 Coaching – Online oder in Person

Im 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, in herausfordernden Situationen Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigenen Lösungswege zu entdecken. Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen – achtsam, strukturiert und auf deine individuellen Themen ausgerichtet.

Ich biete Coaching auf Deutsch, Englisch und Spanisch an.

Walk & Talk – Coaching in Bewegung

Manchmal kommt der Kopf am besten in Gang, wenn auch der Körper in Bewegung ist. Walk & Talk ist Coaching jenseits des klassischen Sitzens, hier laufen die Gedanken im Rhythmus deiner Schritte. Das Gehen unterstützt dich dabei, deine Ideen neu zu ordnen. Ob draußen in der Natur oder an einem anderen passenden Ort, Bewegung kann helfen, Abstand zu gewinnen und neue Einsichten entstehen zu lassen.

Auch dieses Angebot gibt es auf Deutsch, Englisch oder Spanisch.

Yoga und Meditation – Für Einzelpersonen und Gruppen

Mit Yoga- und Meditationspraktiken stärken wir die Verbindung von Körper und Geist. Atemtechniken und achtsame Bewegung helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Diese Praktiken fördern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern helfen dir auch, dein inneres Gleichgewicht zu finden, was dich auf deinem persönlichen Veränderungsweg unterstützt.

So arbeiten wir zusammen

1:1 Coaching und Walk & Talk

Nach deiner Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir deine Anliegen und Erwartungen klären. Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, legen wir gemeinsam die nächsten Schritte fest.

Ob im Gespräch im klassischen Setting oder im Gehen: Du entscheidest, wie dein Coaching aussehen soll. Beides kann auch kombiniert werden, je nachdem, was sich für dich stimmig anfühlt.

Zu Beginn klären wir gemeinsam deine Themen, Anliegen und Ziele. Danach gestalten wir den Coaching-Prozess so, dass er zu dir und deiner aktuellen Situation passt. In den Sitzungen begleite ich dich mit gezielten Fragen, kreativen Übungen und Impulsen – damit du Klarheit gewinnst, neue Perspektiven entwickelst und konkrete Schritte gehen kannst.

Formate & Preise

🔹 Impuls & Richtung – Einzelsitzung 60 Min: 120 €
🔹 Bewegung in der Tiefe – Einzelsitzung 90 Min: 150 €
🔹 Be-Wege in Serie – 3er-Paket, 3 × 60 Min: 300 €

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation sind kraftvolle Wege, um Verbindung zu dir selbst aufzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Achtsame Bewegung, Atemübungen und innere Einkehr helfen dir, Spannungen zu lösen und wieder in Balance zu kommen, körperlich wie emotional.

Ob in einer Einzelstunde oder in einer kleinen Gruppe: Die Sessions sind individuell auf dich bzw. die Gruppe abgestimmt. In einem kurzen Vorgespräch klären wir, was du brauchst – sei es mehr Ruhe, mehr Kraft oder mehr Beweglichkeit im Innen und Außen.

Yoga und Meditation können dich als einzelne Einheit unterstützen oder als begleitender Teil deines Coaching-Prozesses integriert werden.